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Clases de Estiramiento en Alcalá de Henares
Stretching: Imprescindible Complementario Diario
El stretching es una actividad de estiramientos que debe realizarse tanto al inicio como al final de realizar un ejercicio intenso.
Clases de Stretching
Con ello se estiran los músculos y se consigue más flexibilidad en diferentes partes del cuerpo. Normalmente suelen hacerse antes del calentamiento y después de haber hecho diversos tipos de ejercicios.
Intensidad 60%
KCal: 80 / hora
Termina con: estiramientos
Beneficios de los estiramientos
Mejora la postura
Alivia dolores musculares
Mejora la movilidad
Alivia dolores de articulaciones
Estimula la consciencia corporal
Te hace sentir más feliz
Welcome a BlueGym
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