Clases de Estiramiento en Alcalá de Henares

Stretching:
Imprescindible Complementario Diario

El stretching es una actividad de estiramientos que debe realizarse tanto al inicio como al final de realizar un ejercicio intenso.

Clases de Stretching

Con ello se estiran los músculos y se consigue más flexibilidad en diferentes partes del cuerpo. Normalmente suelen hacerse antes del calentamiento y después de haber hecho diversos tipos de ejercicios.

Intensidad 60%
KCal: 80 / hora
Termina con: estiramientos

Beneficios de los estiramientos

Mejora la postura

Alivia dolores musculares

Mejora la movilidad

Alivia dolores de articulaciones

Estimula la consciencia corporal

Te hace sentir más feliz

Horario de stretching

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